Faites la différence soyez vous-même !

Cette formation a pour but de :

Apprendre à s’affirmer efficacement sans agressivité et sans peur

Développer sa confiance en soi et son estime de soi

Apprendre a  affirmer son point de vue et ses idées en réunion et ailleurs

Contenu :

• De la confiance en soi à  l’estime de soi: représentations et définitions
• L’inhibition l’agressivité la manipulation et l’affirmation de soi
• Les empêchements et les freins à l’affirmation de soi
• Prenez conscience de vos besoins et de vos valeurs
•  Les filtres et les règles de communication
  •  Apprener aussi à dire non
  • Communiquez clairement
  • Comment capter l’attention
  • Comment formuler des critiques constructives
• Le jeu des pensées et des comportements automatiques à dépasser
• Le locus de contrôle (interne et externe) 
• L'impuissance apprise (biais cognitif) ou le colobri ?
• Inspirez vous de vos modèles
• Travaillez votre posture pour faire évoluer vos émotions
• Apprenez à vous relaxer: relaxation, respiration …
• La technique de l’ancrage: pour dépasser le trac

Public : toute personne ayant une posture managériale, ou transversale

Pédagogie : simulations et cas pratiques, outils de l’intelligence collective

Tarif : intra entreprise 1 300 euros jour

Durée : 2 jours

Vous êtes manager, DRH, comité d’entreprise sur Nice, dans le 06 ou en France et vous avez envie de faire cette formation ? Contactez-moi.